当前位置:首 页 -> 医院动态 -> 健康园地
秋季如何预防咳嗽?
点击次数:777   发布时间:2017-10-9 15:19:02

秋季天气干燥,易患呼吸系统疾病。怎么才能预防咳嗽?

一、首先要清楚引起咳嗽的常见原因。

    1.上呼吸道感染。这里的上感不是一个疾病诊断,而是一组疾病。包括普通感冒、病毒性咽炎、喉炎、疱疹性咽峡炎、咽结膜炎、细菌性咽-扁桃体炎。狭义的上感又称普通感冒,是最常见的急性呼吸道疾病,是由于病毒经过鼻腔和咽喉进入到人体,引起上呼吸道黏膜炎症。2.急性支气管炎大多由于上呼吸道感染蔓延而来,发病较急,出现咳嗽、咳痰。3.肺炎大多由于病毒和细菌等病原微生物感染所致。4.慢性呼吸道疾病(包括慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病、支气管哮喘等)也易出现复发及加重引发不同程度的咳嗽、咳痰及气喘,此引,胃食管反流病也是导致咳嗽的病因之一。因此应根据出现咳嗽时的轻重缓急及伴随症状来判断属于哪种病因所致,而采取不同的治疗措施,必要时应到正规的医疗机构就诊,以免误诊误治。

二、绝大部分咳嗽是由于呼吸道疾病引起的,因此预防呼吸道疾病是防止咳嗽的关键。

    1.加强锻炼(可根据不同年龄段、喜好选择适于自己的运动方式)。这里这里主要向大家推荐户外快走运动(选择平路为佳),提高机体抵抗力及生活质量。

    2.经常开窗换气、保持室内空气清晰。

    3.气候变化时应及时增减衣服、防止过冷或过热。气温转低或空气质量不佳时出门戴口罩。

    4.保持充足水分。注意多饮水、补充体内所需水分能避免咽部干燥、减少咳嗽、对容易秋咳的人来说“多饮水”绝对不能当成一句轻描淡写的提示,而是非常重要的。

    5.室内保持适当湿度。一般人在45%-55%的相对湿度下感觉最舒适,过低及过高的湿度对人体均有不同程度的影响。

    6.少吃辛辣过甜食品,多吃一些润肺功效的蔬果和食物。如鸭梨、白萝卜、蜂蜜、鲜姜或用之熬汤服用,也是一种缓解的方法,此外,不吸烟、不饮酒也是秋天的养生原则之一。

                                                        (呼吸内科 杨强供稿)